Orientação de Uso: É recomendado iniciar os exercícios com a bolinha mais leve (tamanho P). A mulher deve começar inserindo as bolinhas Tailandesas na vagina em uma profundidade de 2 a 4 cm, após inseri-las iniciar as contrações vaginais. Para iniciantes o tempo indicado de exercício é de 3 minutos e conforme for ganhando prática progredir para 15 minutos de atividade, lembre-se de praticar em dias alternados. Após atingir o tempo máximo é possível evoluir para a bolinha de tamanho M, reiniciar o tempo em 3 minutos e ir progredindo até chegar em 15 minutos de exercício. Se houver desconforto suspender o uso e reiniciar após 48h, se persistir interromper e procurar um Fisioterapeuta Pélvico. Recomenda-se o uso com exercícios de acordo com as orientações do Fisioterapeuta ou profissional de Pompoarismo. Composição: Plástico rígido. Cordão em silicone de 2mm. Argola em plástico rígido. Embalagem: Blister, contendo 01 Conjunto Bolinha Tailandesa. Tamanho: M, 18mm diâmetro.